Hjernesterk Helse
Norges fremste duo på råd om trening, trivsel og mental helse
I 2020 startet Ole Petter Hjelle og Mads Kaggestad podkasten Hjernesterk. Denne har ukentlige episoder med gode råd om mental helse, trening, kosthold, sykdommer, hverdagsutfordringer, ledelse og forebygging.
Nå kan du få tett, personlig oppfølging av Mads og Ole Petter for å nå dine mål. Skal du ta tak i dine helseutfordringer og bedre kosthold og livsstil? Trener du litt fra før og vil komme deg opp et nivå? Trener du mot en konkurranse eller et spesifikt mål?
Vi hjelper deg med systematisk planlegging og tett oppfølging!
Online Coaching: Slik fungerer det
Vi bruker Avantas Inshape sitt verktøy for online coaching. Gjennom Avantas InShape setter vi opp en skreddersydd trenings- og kostholdsplan for deg, tilpasset dine mål og behov. Du får:
-
Full oversikt over hver enest økt
-
Daglig støtte i chat
-
Skreddersydd treningsprogram og matplan
-
Tilgang til over 100 smakfulle og enkle måltid
-
Grundig evaluering hver uke
Om oss
Ole Petter Hjelle
Ole Petter er utdannet lege, og forsker på sammenhengen mellom fysisk aktivitet og utvikling av hjernen. Han underviser på Høyskolen i Innlandet og er ettertraktet foredragsholder. Ole petter er norgesmester på maraton og i fallskjermhopping. Han har skrevet flere bøker om hjernen og fysisk aktivitet
Mads Kaggestad
Mads Kaggestad er medier og konsulent i Avantas Aktiv, hvor han hjulpet tusenvis av norske arbeidstakere til en aktiv og sunn livsstil. Mads er tidligere proffsyklist og har trent en rekke utøvere innen utholdenhetsidretter. Han er også sykkelekspert på TV2, og fast kommentator av Tour de France
Podkasten Hjerneterk
Ole Petter og Mads har begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Ole Petter har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling, og har forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Mads har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner.
I podkasten Hjernesterk diskuterer de en rekke temaer knyttet til de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.
Lytt til Hjernesterk der du hører podkast!
Kontakt oss
